発達障害児改善サプリメントレシピ【保存版】

2017年6月12日

必見!!発達障害児改善サプリメントレシピ【保存版】です!

藤川徳美先生のFacebookに記載してあった発達障害児改善のサプリメントです。

 

藤川先生チョイスのものは錠剤ですので、小さいお子さんにはちょっと難しい場合もあり

似たようなものでHash!ママがアイハーブというアメリカから日本語で変える海外通販サイトからチョイスしました。
アイハーブは藤川先生もおすすめしています。
アイハーブ

アイハーブとはなんぞや?の方はこちらから

先生の情報の変更やもっと良さそうなものがあれば随時変更していきます。

あくまでもお子さん向けで摂取しやすいということで選んでいますので、摂取量が足りない、成分の違いなどは考慮しておりませんのでご了承ください。

アレルギーチェックなどして自分の体質を知っておくのも忘れずに!近くに調べてくれる病院がない場合はキットもありますよ。

<藤川先生発達障害改善レシピ>

【鉄】

<藤川先生お勧め>
Nowアイアン36mg、1~2錠

Source Naturals

<Hashママ代替えお勧め>

Flora, サルース、フローラディクス、フローラヴィタルアイロン+ハーブサプリメント、液体エキスフォーミュラ、8.5 fl oz (250 ml)

こちらは液状で甘いので、お子さんでも大丈夫かと思います。ただし、ヘム鉄ではなく非ヘム鉄ですので

正直吸収は良くないですのですぐに改善というわけにはいかなそうです。

うちの子供達も美味しくないとはいうものの飲んでくれます^^

 

【B群】

<藤川先生お勧め>
Now B50コンプレックス、2~6錠(2錠で効果がなければ必ず増量すること)
Nowナイアシン500mg、1錠(女の子なら100mg2~3錠)

 

<Hashママ代替えお勧め>

Source Naturals, ニコチンアミド B-3, 100 mg

ナイアシン(ビタミンB3)はナイアシンフラッシュが起こることがあるので、小さなお子さんには厳しいかなと。

男の子でも100㎎から始めるのが無難です。

ソースナチュラルのものはチュアブルタイプなので活性型ナイアシンを配合した水なしで手軽に補えるのがポイントです。

舌下にのせてゆっくり溶かしてください。

代替はナイアシンではなく、ナイアシンアミドですので長期摂取は向きません。お子さんの場合は特に気を付けてください。

【C】

<藤川先生お勧め>
Ester-C500mg、2錠

 

<Hashママ代替えお勧め>

Ester-CKidstiks

同じAmerican Health社の子供用です。水に溶かして飲むタイプです。

ビタミンCだけでなく、マルチビタミン配合です。

Rainbow Light, グミ、ビタミンCスライス、タンジーオレンジ味

一番お勧めなのがこちら。グミタイプでとても美味しいので子供達は大喜びです。

グミ3つで250ミリグラム摂取できます。砂糖がまぶしてあるのがちょっと・・・です。

NutriBiotic, アスコルビン酸

我が家で私も子供達も愛用中の粉末状のビタミンCです。

こちらは酸っぱさが少ないので胃への負担も少なく、子供用のビタミンCグミだと食べやすくていいですが

こちらはコスパも良いです。

ビタミンCは水溶性で流れてしまうので、こまめに摂取が大事です。
【E】

<藤川先生お勧め>
Nowミックストコフェロール400IU、1錠
(iHerbでは、”ミックスしたトコフェロール群配合の天然E-400”と表示)

 

<Hashママ代替えお勧め>

Now Foods, Eリキッド

内服もできるし、お肌に塗ることもできます。
【レシチン】

<藤川先生お勧め>
Nowレシチン1200mg、3錠

<Hashママ代替えお勧め>

HealthForce Nutritionals, Non-GMO Lecithin Powder

パウダー状ですので、飲み物やスムージーに入れて手軽に取れます。大量用でコスパよしです。

大豆アレルギーの場合はお勧めできません。

 

【オメガ3】

<藤川先生お勧め>
Nowウルトラオメガ3、2錠

<Hashママ代替えお勧め>

Flora, 認可オーガニック フラックスオイル

サラダやみそ汁などに入れれるので、お子さんでも何気なく食べれます。

 

【その他子供向け】

【プロテイン】

Nature’s Plus, スピルテインジュニア、 栄養ミルクシェーク、 チョコレート

プロテイン入り粉末です。ミネラルも含まれています。

 

【マルチビタミン】

Flintstones, Children’s Multivitamin Supplement with Iron、フルーツフレーバ

11種類の必須栄養素を含むビタミンA、ビタミンC及びビタミンE、鉄分、βカロチン、ビタミンB6、ビタミン B12、チアミン、 リボフラビン及びナイアシンが入っています。

 

【亜鉛】

Hero Nutritional Products, ヤミーベアーズ(Yummi Bears), エキナセア+ビタミンC &亜鉛

ビタミンCと亜鉛がグミで取れます。

Zand, エルダーベリー亜鉛、Herbalozenge、甘いエルダーベリー、トローチ

風邪の予防にも亜鉛補給にもキャンディなら子供も抵抗ありません。うちの子も大好きです。

Nature’s Way, 亜鉛トローチ, ワイルドベリー風味

後味が独特ですが、甘酸っぱくて美味しいですから大人にもおすすめです!

 

アイハーブは日替わり&ウィークセールを常にやっていますので上記の品がセールに

なっている場合も多々あります。

必ず日替わり&ウィークセールを覗いてからお買い物したほうがお得ですのでチェックをお忘れなく!!

Posted by Hash-mama


PAGE TOP